摘錄自《美好人生》第9章節「工作也是生活:職場也能有溫暖」| 天下雜誌出版社


如何在職場生活建立有價值的人際關係


我們經常覺得,還有很多時間可以改變,很多時間可以弄清楚怎麼改善工作生活,或是追求工作與家庭生活平衡:只要熬過這一關,解決當下這個問題,我就有時間想這件事了,總是還有明天。但是,五年、十年可能一轉眼就過去。我們固定每十到二十年會對哈佛研究參與者進行一次個人訪談。這似乎是很長的一段時間,但每次當我們要進行新的訪談時,參與者經常會說:已經過了這麼久嗎?對他們來說,十年似乎一眨眼就過去了。

我們在第五章談過一個常見的假象:我們總以為會有時間做那些該做的事,但實情是我們擁有的只有當下那一刻。如果我們總是想像以後還有時間,有一天我們會發現,沒有以後了,而我們大部分的現在,都將成為過去。

因此,明天你起床上班時,想想下面幾個問題:

  • 工作上我最喜歡和重視哪些人,他們的哪些特質很有價值?我珍惜他們嗎?
  • 有誰和我有不同之處(想法不同、背景不同、專長不同),我可以從他身上學到什麼?
  • 如果和同事起了衝突,我可以如何緩和情況?使用有幫助嗎?
  • 在職場上有哪種連結是我所欠缺,希望能有更多的?我能想到什麼方法,讓這些關係更有可能發生,或是更豐富嗎?
  • 我真的認識自己的工作夥伴嗎?有沒有誰是我想更了解的?如何向他們伸出手?你甚至可以找出看似與你共通點最少的那個人,特別發揮好奇心,針對他們展現的事物提問,比如家人或寵物的照片,或是他們穿來上班的某件t恤。
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提問
圖片來源:pexels

工作也是美好人生中不可或缺的一部分!


接著,下班途中,想想你的感受,以及那天上班的經驗可能如何影響你回家以後的時間。有可能這個影響整體來說是好的。如果不是,有什麼合理的小改變是你能做的?在回到家前給自己十分鐘或半小時獨處,或是去散個步或游泳,是否有幫助?在特定時段內關掉手機,防止工作影響到家庭時間,會有幫助嗎?

有時我們寧可做任何其他事情,也不想工作。但工作時間也是重要的社交機會。哈佛研究中許多最快樂的參與者,都和工作與同事保持正面關係,不論他們是輪胎銷售員、幼稚園老師或是外科醫生也能在工作與家庭生活間取得平衡(過程中當然有很多困難與協商)他們了解這其實都是同一件事。

工作即生活
圖片來源:pexels

「回顧我的工作生活」前文提到在大學招生處任職的艾倫.弗隆德,在 2006 年告訴研究人員,「有時我真希望自己能多關注部屬或同事,少關注一點眼前的問題。我熱愛我的工作,但我想我是難相處、沒耐心又要求很多的老闆。希望自己當時能更認識大家一點。」

生活不會在我們走進辦公室以後留在門外、生活不會在我們爬上卡車駕駛座時呆站在路邊、生活也不會在我們第一天上課與學生碰面時,從教室窗外往裡窺看。每一個工作日,都是重要的個人經驗,只要能透過人際關係讓每個工作日變得更豐富,對我們就有助益。

工作,也是生活。

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美好人生

作者: 羅伯特.沃丁格, 馬克.修茲
譯者:胡宗香
出版社:天下雜誌